El Coaching Mental para deportistas es el complemento perfecto al entrenamiento físico. Desde hace ya unos años está más que demostrado que para lograr el éxito deportivo no es suficiente un buen entrenamiento físico, técnico y táctico. Los entrenadores mismos detectan las necesidades mentales de sus deportistas pero no siempre quieren o pueden responder a esa necesidad y jugar este doble papel, el de Coach deportivo y el de Coach mental. Además es muy recomendable que sean dos figuras diferentes en dos espacios diferenciados.
Como en cualquier otra especialidad de Coaching siempre trabajo con el deportista desde tres perspectivas:
  • Sus creencias
  • Sus comportamientos
  • Sus emociones
y le ayudo a que supere ciertos bloqueos que en la actualidad le limitan para que encuentre las claves que más le potencien.
Algunos de los aspectos que trabajo con el deportista en un proceso de Coaching Mental son:
  • Detectar y entrenar los puntos fuertes
  • Tomar consciencia de los factores limitantes : Creencias "no sirvo para nada" / Comportamiento "hombros bajados, mirada al suelo" / Emociones "tengo miedo a perder el partido"
  • Generar herramientas diseñadas por y para el deportista
  • Entrenamiento a la gestión emocional pre y post competición
  • Mantener el nivel de motivación elevado
  • Ganar en seguridad
  • Entreno a la toma de decisiones
  • Potenciar las relaciones con el equipo interno y externo
  • Concentración, relajación mental, enfoque duradero
Lo más importante de estas sesiones es que el Coach te obliga a que te entrenes y no te quedes en la teoría. Por eso es tan importante poner en acción lo que aprendes. Porque es la única manera de comprenderlo e integrarlo en tu vida.
La mente tiene mucho poder pero nos pone pequeñas trampas. El trabajo habitual de nuestra mente es protegernos. Nuestra mente se encarga de que todo esté ordenado, que todo sea conocido. La mente quiere que permanezcamos en nuestra zona de confort.
Pero en muchas ocasiones el deporte requiere que salgas de tu zona de confort, para progresar, para que consigas tus metas.
El Coaching mental está recomendado para todo tipo de deportista que quiera superarse a sí mismo.
Diría que obligatorio para deportistas profesionales que quieren alcanzar sus metas, y altamente recomendado para deportistas amateurs que quieran disfrutar plenamente de su pasión.
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Porque me interesa el Coaching Mental aplicado al Deporte?
Nada es casual y sé que en buena parte mi profesión anterior me llevo naturalmente hacia el Coaching mental aplicado al deporte. Cuando era periodista tuve la suerte de realizar durante muchos años perfiles de futuras estrellas del deporte o de deportistas ya de élite para la televisión. Entre 2000 y 2005 entreviste, entre muchos otros, a:
  • Leo Messi (13 años, Masia del FCBarcelona)
  • Cesc Fábregas (16 años, Masia del FCBarcelonaFutbol)
  • Laïa Sainz (15 años, campeona del Mundo Moto trial)
  • Pau Gasol ·(Justo antes de irse a Estados Unidos)
  • Jorge Lorenzo (14 años, 125 c.c.)
  • Michael Schumacher (Nº1 de Formula 1)
  • Roberto Heras ·(Nº1 ciclismo)
  • Juanito Oiarzabal (golf)
  • Severiano Ballesteros (golf)
  • Sergio Garcia (golf)
  • Miguel Angel Jiménez (golf)
  • Equipo ciclista de Lance Armstrong (Ciclismo)
  • Dani Pedrosa (Nº1 Moto GP)
  • Radomir Antic (ex entrenador del F.C. Barcelona)
  • Gemma Mengual (Natación Sincronizada)
  • Arantxa Sánchez Vicario (Tenis)
  • Zinedine Zidane (Real Madrid)
  • Rafa Nadal (En su primera convocatoria para la Copa Davis)
Todos ellos fueron una verdadera fuente de inspiración que contribuyeron a llenar mi mochila de Coach, cada uno con sus enseñanzas particulares.
Además practico deporte a diario y jugué a nivel de competiciones tanto en tenis como en golf, ambos deportes muy mentales. Uno de los libros que más me impactó y que me sigue sirviendo es sin duda “The Inner Game of Tennis” de W. Timothy Gallwey, que recomendaría a cualquier deportista.
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